Sức khỏe

17:00 03/08/2015
Tamvocviet - Nếu như trước khi sinh phụ nữ có cảm giác hạnh phúc, mong chờ đến lúc có con thì ngược lại rất nhiều người cũng phải trải qua những khủng hoảng tâm lý sau khi sinh con. Sự tự ti về ngoại hình bản thân cũng như lúng túng trong thời gian làm mẹ gần như trở thành áp lực đè nặng và biến người phụ nữ trở thành một con người khác, cáu gắt, hung dữ…

Trầm cảm sau sinh là một trạng thái tinh thần tiêu cực mà hầu hết các bà mẹ phải trải qua khi đón nhận một thành viên mới trong gia đình. Các triệu chứng của căn bệnh này có muôn hình vạn trạng, mỗi người một kiểu, biểu hiện nhẹ thì tính khí thất thường, cảm thấy lo lắng, khó chịu, khó ngủ, nặng hơn thì người mẹ sẽ cảm thấy cảm giác tội lỗi, xấu hổ, khó liên kết với em bé, thậm chí cảm thấy 'không còn tha thiết điều gì nữa', trở nên chậm chạp, trì trệ, mất sinh lực, cảm giác cạn kiệt sức lực, đãng trí… Những người bị nặng hơn còn có ý tưởng tự sát và làm hại con.

Không chỉ là vấn đề tâm lý, cơ thể các bà mẹ bị trầm cảm cũng hứng chịu những triệu chứng tiêu cực như huyết áp cao, mạch nhanh, đau nhức cơ thể, chuột rút, rối loạn tiêu hóa, lãnh cảm sau sinh…

Cuống cuồng khi lần đầu làm mẹ

Lần đầu có con khiến nhiều phụ nữ tự gây áp lực cho chính mình khi mong chờ mình là một người mẹ hoàn hảo. Những thắc mắc xung quanh việc chăm sóc con cũng nhanh chóng bủa vây khiến người mẹ trở nên căng thẳng. Liệu có đủ sữa cho con bú không, làm thế nào để có nhiều sữa, làm thế nào để bé không khóc quấy vào ban đêm để có thể nghỉ ngơi đôi chút, bé bú chừng đó đã đủ chưa, có ít quá không, phân bé có bình thường không, sao bé không đi “ị” nhiều như những đứa trẻ khác…

 

Càng tìm kiếm và soi xét nhiều lại càng khiến những lo lắng trở nên tồi tệ. Ngoài yếu tố hormone, chính sự nhiễu loạn thông tin làm người mẹ luôn thấy mình căng như dây đàn khi cố gắng lý giải hàng vạn biểu hiện của con. Không chỉ có vậy, sự can thiệp của gia đình nhà chồng cũng khiến người phụ nữ thêm nhiều mệt mỏi. Các bà mẹ trẻ chưa có kinh nghiệm trong việc chăm sóc con, có thể càng trở nên lo lắng, căng thẳng. Hoặc những người phụ nữ không may gặp phải người chồng khó tính, thiếu quan tâm đến vợ con cũng có thể gặp phải tình trạng trầm cảm.

Bình tĩnh đối đầu với mọi vấn đề

 

Trong quá trình sinh nở, người phụ nữ vô cùng nhạy cảm và dễ tổn thương. Do vậy, sự quan tâm, chăm sóc từ phía gia đình là vô cùng quan trọng. Với những phụ nữ đang mang thai, gia đình nên tìm hiểu các kiến thức về tình trạng sức khỏe , nhu cầu tâm lý của người mẹ trong giai đoạn thai kỳ, hậu sản… qua đó sẽ biết cách chăm sóc cháu bé cho cả hai vợ chồng, tạo điều kiện cho người chồng hỗ trợ vợ một cách tốt nhất và người vợ cũng được giải tỏa tâm lý.

Nhiều khi tìm hiểu thông tin, thấy con mình có nhiều biểu hiện xấu như thiếu canxi nên hay khóc đêm, tóc rụng vành khăn, ngủ quá ít, ăn dặm sai cách, rồi quá nhiều thông tin về các bài thuốc dân gian cùng các kiểu ăn dặm khiến người mẹ quay như chong chóng và muốn nổi khùng vì thấy con mình không… bình thường. Trong hoàn cảnh đó, người mẹ cũng không cần quá lo lắng và hãy cứ bình tĩnh vì trẻ con mỗi đứa một kiểu và tất cả sẽ đều lớn lên bình thường.

 

Để tránh tình trạng lúng túng khi em bé ra đời và có nhiều thông tin bổ ích, hãy trang bị kiến thức ngay từ khi mang thai. Các chị em nên cùng chồng tìm hiểu các thông tin liên quan đến việc chăm sóc con, các biểu hiện bình thường và bất thường của trẻ sơ sinh, cùng chồng trò chuyện với thai nhi để tăng gắn kết, nghe nhạc không lời, nhạc cổ điển để giữ tâm trạng thoải mái. Bầu bí là thời điểm 'bình yên' nhất của các bà mẹ, nên cần tranh thủ thời gian này để tìm hiểu kiến thức từ các nguồn uy tín, hỏi thêm kinh nghiệm từ những bà mẹ khác để bước vào giai đoạn chăm con tự tin.

Tạm kết: Làm mẹ là khoảng thời gian thiêng liêng nhất của mỗi phụ nữ nhưng đồng thời đó cũng là khoảng thời gian nhạy cảm mà người phụ nữ phải trải qua. Để tránh những khủng hoảng tinh thần sau sinh, các bà mẹ cần hành trang chuẩn bị ngay từ những ngày đầu mang thai cùng với sự hậu thuẫn bền chắc từ gia đình. Sau khi xinh người mẹ cũng nên cần có khoảng thời gian chăm sóc bản thân để vượt qua những tự ti, mặc cảm về ngoại hình và có được cuộc sống sau sinh thoải mái hơn.

Minh Thu 

Để lại một bình luận

Thông tin phản hồi (0)

Tin liên quan

Bài mới cùng mục

Thông tin Thể thao Việt Nam
- Trụ sở: P601, CT4 chung cư Booyoungvina, Mỗ Lao, Hà Đông

ttvn

Top