Sức khỏe

10:07 23/02/2016

Các chuyên gia y tế cảnh báo, rất nhiều thói quen sinh hoạt mới trong cuộc sống hiện đại đang làm tăng nguy cơ ung thư vú ở chị em phụ nữ.

Được xem là một căn bệnh nguy hiểm của phụ nữ trên toàn thế giới, ung thư vú hiện vẫn là nỗi ám ảnh với hầu hết chị em phụ nữ. Nguy cơ mắc ung thư vú phụ thuộc vào nhiều yếu tố gồm di truyền, lối sống và cả chế độ ăn uống. Tuy nhiên, có những thói quen sinh hoạt hằng ngày lại chính là nguyên nhân làm tăng nguy cơ gây ung thư vú và gây ảnh hưởng không nhỏ tới sức khỏe mà bạn không để ý tới.

Các chuyên gia y tế cảnh báo, rất nhiều thói quen sinh hoạt mới trong cuộc sống hiện đại đang làm tăng nguy cơ ung thư vú ở chị em phụ nữ. Dưới đây là các thói quen có thể dẫn đến ung thư vú bạn cần cải thiện và phòng tránh.

Chế độ ăn không phù hợp

Nghiên cứu chỉ ra rằng chế độ ăn uống có thể ảnh hưởng trực tiếp đến nguy cơ mắc bệnh ung thư, trong đó có ung thư vú. Một số loại thực phẩm được nhận định có thể ảnh hưởng đến sự phát triển ung thư hoặc dẫn đến nguy cơ mắc ung thư vú cao hơn.

Ăn quá nhiều chất béo

Nghiên cứu được tiến hành bởi các nhà khoa học đến từ Đại học California cho thấy, chế độ ăn ít chất béo làm giảm tỷ lệ mắc, tái phát ung thư vú ở phụ nữ. Các nhà nghiên cứu cũng khuyến cáo mỗi ngày chỉ nên tiêu thụ khoảng 33,3 gam chất béo.

Mỗi ngày chỉ nên tiêu thụ khoảng 33,3 gam chất béo để tránh nguy cơ ung thư vú

Nghiên cứu cho thấy, estrogen có trong chất béo của các sản phẩm sữa có thể cung cấp dinh dưỡng nuôi các bệnh ung thư có liên quan đến hormone như ung thư vú và tuyến tiền liệt. Phụ nữ có nhu cầu tiêu thụ các sản phẩm sữa nhiều chất béo cũng như pho mát hằng ngày có nguy cơ tử vong do ung thư vú cao gấp 50 lần người bình thường.

Ăn quá nhiều đồ ăn nhanh

Đồ ăn nhanh có chứa nhiều các chất có thể làm kích thích tế bào vú trở thành ung thư. Việc lạm dụng đồ ăn nhanh, ít vận động dẫn đến béo phì được coi là nguy cơ rất cao có thể dẫn đến bệnh. Các chuyên gia phân tích, nội tiết tố nữ không chỉ sinh ra từ buồng trứng mà còn từ các mô mỡ. Chính vì thế, ở những người phụ nữ thừa cân, béo phì, hàm lượng estrogen cao cũng có thể kích thích tế bào vú trở thành ung thư.

Ăn quá nhiều đường

Nghiên cứu mới đây của nhóm các nhà nghiên cứu thuộc Trung tâm Ung thư MD Anderson, Trung tâm nghiên cứu ung thư của Đại học Texas, Mỹ, cho thấy, fructose thúc đẩy sự phát triển của bệnh ung thư vú. Đường fructose, loại đường có nhiều trong các loại thực phẩm ngọt, được cho là thúc đẩy sự hình thành và phát triển bệnh ung thư vú.

Kiểm soát thói quen ăn đêm có thể giúp làm giảm nguy cơ ung thư vú

Trên thực tế, sự tác động của đường đối với bệnh béo phì và tim mạch đã được khẳng định. Thống kê tại Anh cho thấy, trung bình một năm mỗi người tiêu thụ khoảng 35kg đường. Sự gia tăng của các loại đồ uống có đường cũng là một yếu tố tác động không hề nhỏ tới bệnh béo phì, bệnh tim và ung thư trên toàn thế giới. Tổ chức Y tế thế giới khuyến cáo, lượng đường tiêu thụ không nên vượt quá 10% lượng calo.

Ăn đêm

Một nghiên cứu gần đây đã chỉ ra, phụ nữ thường xuyên không ăn tối và ăn nhiều vào sáng hôm sau có ít nguy cơ bị bệnh ung thư vú. Ngược lại, phụ nữ thường xuyên ăn đêm và ăn khuya lại có khả năng ung thư vú cao gấp nhiều lần so với bình thường.

Ngủ ít, làm việc đêm nhiều

Giấc ngủ rất quan trọng trong việc giúp con người phục hồi sức khỏe sau một ngày làm việc căng thẳng, mệt mỏi. Thời gian này cũng là thời gian để cơ thể nghỉ ngơi, tái tạo các tế bào theo cơ chế sinh học bình thường. Thiếu ngủ, ngủ ít vì thế sẽ ảnh hưởng không nhỏ tới sức khỏe. Một nghiên cứu của Mỹ chỉ ra, nếu ngủ dưới 6 tiếng mỗi ngày thì nguy cơ tái phát ung thư vú ở nhóm bệnh nhân ung thư vú sau mãn kinh rất cao.

Làm việc đêm tăng nguy cơ ung thư vú

Ngoài ra, các nghiên cứu cũng cho thấy, những người thường xuyên phải làm việc ban đêm có nguy cơ mắc ung thư vú cao hơn. Các nghiên cứu gần đây cho thấy, làm việc ca đêm có thể làm tăng nguy cơ bị ung thư vú. Trong đó, nghiên cứu công bố trên Tạp chí Lao động và Y học môi trường chỉ rõ, nếu phụ nữ làm ca đêm trên 2 ca/tuần thì nguy cơ ung thư vú tăng cao so với những người không làm ca đêm hoặc ít hơn mức này.

Lười vận động

Vận động và các hoạt động thể chất đã được chứng minh là có vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe. Ngược lại, nếu lười vận động, con người sẽ phải đối diện với hàng loạt nguy cơ về sức khỏe. Theo các chuyên gia ý tế, việc tham gia thường xuyên các hoạt động thể chất góp phần giảm tới 10 - 30% nguy cơ mắc bệnh. Eluned Hughes, người đứng đầu tổ chức y tế công cộng chống ung thư vú của Anh, cho biết, phụ nữ nên hoạt động thể chất 30 phút mỗi ngày. Điều này có thể làm giảm nguy cơ ung thư vú ít nhất 20%.

Nguyễn Vũ

Đường dư thừa làm tăng nguy cơ ung thư vú
Đường fructose, loại đường có nhiều trong các loại thực phẩm ngọt, được cho là thúc đẩy sự hình thành và phát triển bệnh ung thư vú.
Những loại ung thư nguy cơ di truyền
Trong một nghiên cứu mới về di truyền, các nhà khoa học Mỹ đã công bố ít nhất 12 loại ung thư có thể di truyền. Trong số này cao nhất là ung thư buồng trứng...
Những căn bệnh ung thư ám ảnh chị em phụ nữ
Ung thư vú, ung thư cổ tử cung, ung thư buồng trứng, ung thư phổi... đều là những căn bệnh ung thư nguy hiểm và là nỗi ám ảnh chị em phụ nữ trên toàn thế giới.
Top thực phẩm cho bệnh nhân ung thư vú
Bên cạnh các biện pháp trị liệu, người mắc ung thư vú cũng như bất cứ loại ung thư nào khác, cần được đảm bảo với một chế độ ăn hợp lý, giàu chất dinh dưỡng để...
Ngăn ngừa ung thư vú bằng cách nào?
Hơn bao giờ hết, việc tự trang bị cho mình những kiến thức và sự hiểu biết về ung thư vú sẽ góp phần quan trọng trong việc đẩy lùi nguy cơ mắc cũng như điều...

Để lại một bình luận

Thông tin phản hồi (0)

Bài mới cùng mục

Thông tin Thể thao Việt Nam
- Trụ sở: P601, CT4 chung cư Booyoungvina, Mỗ Lao, Hà Đông

ttvn

Top